; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
5 Buah Penurun Kolesterol yang Disebutkan dalam Al Quran, Lemak Jahat Langsung Rontok
loading...
Terdapat setidaknya lima buah penurun kolesterol yang disebutkan dalam Al Quran. Foto/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Terdapat setidaknya lima buah penurun kolesterol yang disebutkan dalam Al Quran. Buah-buahan ini mengandung senyawa antioksidan yang mampu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida (lemak) dalam darah.
Kolesterol merupakan senyawa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel di dalam tubuh. Pada dasarnya tubuh membutuhkan kolesterol untuk tetap sehat. Namun, tingkat kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan buruknya sirkulasi darah.
Maka itu, sangat penting untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap normal. Caranya antara lain dengan memperhatikan asupan sehari-hari, salah satunya buah.
Ya, beberapa jenis buah diketahui berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol. Istimewanya, ada sejumlah kecil buah-buahan yang disebutkan di dalam Al Quran, dan ternyata setelah diteliti memiliki manfaat luar biasa dalam hal pengendalian kolesterol.
Buah apa saja itu? Berikut informasinya, seperti dirangkum pada Rabu (26/7/2023).
![5 Buah Penurun Kolesterol yang Disebutkan dalam Al Quran, Lemak Jahat Langsung Rontok]()
Foto/Freepik
Pertama ada zaitun. Buah ini tercantum dalam surat At-Tin ayat 1 dan juga An-Nahl ayat 11.
Dalam surat An-Nahl ayat 11 Allah berfirman, "Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanam-tanaman; zaitun, kurma, anggur, dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar ada tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang memikirkan."
Terkait manfaatnya, mengutip laman Hellosehat, meski mengandung kadar lemak yang tinggi, lemak pada buah zaitun tergolong dalam jenis lemak nabati yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Dengan mengonsumsi buah zaitun, Anda tetap dapat memenuhi kebutuhan asupan lemak tanpa perlu khawatir mengalami peningkatan kolesterol jahat.
![5 Buah Penurun Kolesterol yang Disebutkan dalam Al Quran, Lemak Jahat Langsung Rontok]()
Foto/Freepik
Buah kurma juga tercantum dalam surat An-Nahl ayat 11. Selain itu, kurma disebutkan pula dalam surat Ar-Rahman ayat 68.
Kolesterol merupakan senyawa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel di dalam tubuh. Pada dasarnya tubuh membutuhkan kolesterol untuk tetap sehat. Namun, tingkat kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan buruknya sirkulasi darah.
Maka itu, sangat penting untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap normal. Caranya antara lain dengan memperhatikan asupan sehari-hari, salah satunya buah.
Ya, beberapa jenis buah diketahui berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol. Istimewanya, ada sejumlah kecil buah-buahan yang disebutkan di dalam Al Quran, dan ternyata setelah diteliti memiliki manfaat luar biasa dalam hal pengendalian kolesterol.
Buah apa saja itu? Berikut informasinya, seperti dirangkum pada Rabu (26/7/2023).
Buah Penurun Kolesterol yang Disebutkan dalam Al Quran
1. Zaitun
Foto/Freepik
Pertama ada zaitun. Buah ini tercantum dalam surat At-Tin ayat 1 dan juga An-Nahl ayat 11.
Dalam surat An-Nahl ayat 11 Allah berfirman, "Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanam-tanaman; zaitun, kurma, anggur, dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar ada tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang memikirkan."
Terkait manfaatnya, mengutip laman Hellosehat, meski mengandung kadar lemak yang tinggi, lemak pada buah zaitun tergolong dalam jenis lemak nabati yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Dengan mengonsumsi buah zaitun, Anda tetap dapat memenuhi kebutuhan asupan lemak tanpa perlu khawatir mengalami peningkatan kolesterol jahat.
2. Kurma
Foto/Freepik
Buah kurma juga tercantum dalam surat An-Nahl ayat 11. Selain itu, kurma disebutkan pula dalam surat Ar-Rahman ayat 68.
Explore More